Tisdagar kl 19.00 tränar vi med fokus på kondition liknande
Tabata. Vi använder utrustning såsom skiv- stänger, hantlar,
kettlebells med mera, men det förekommer också att vi tränar
endast med vår kroppsvikt.

Torsdagar kl 19.00 tränar vi med fokus på styrka. Vi växlar
mellan rena styrkepass och cirkelträning med stationer.
På dessa pass använder vi oftast utrustning som skivstänger, hantlar,
kettlebells där du lätt själv kan anpassa belastning.

Söndagar kl 18:00

YIN YOGA

En lugn och avslappnande yogaform med fokus att mjuka upp bindväven. Varje position hålls i 3-5 minuter och kan anpassas efter deltagarens fysiska förmåga och tillstånd.

Passet avslutas med avslappning och /eller meditation. Passet hålls på nybörjarnivå.