PASSUTBUD

Scrolla ner för att se hela utbudet.

Denise Idén-Höglund

Sara Höglund

Nina Holm

Certifierade les mills instruktörer för Bodypump

Instruktör:

BODYPUMP 60min

19:00-20:00

Måndagar

BODYPUMP™ är ett gruppträningspass skapad av

Les Mills. 

Detta är ett pass där du jobbar med skivstång och viktplattor till musik.

Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanade och framförallt

roligt sätt. Passet passar alla då du själv bestämmer hur tunga vikter du använder.

Passar alla åldrar från 16 år.

Margareta Selin

Jennie Löfman

Nina Holm

Instruktör

Cirkelträning

19:00-20:00

Torsdagar

CIRKELTRÄNING i grupp. Stationsträning med olika variationer på varje station. Ett pulshöjande pass som kan anpassas efter egen förmåga med både konditions och styrkeövningar.

Alla tränar utifrån sina egna förutsättningar och ambitioner.

Emma Fernström

Instruktör:

TABATA

18:30-19:45

Tisdagar

TABATA är en form av högintensiv intervallträning (HIIT) där du på kort tid kan uppnå väldigt stora träningsresultat. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med korta vilor under en förutbestämd tid. Fokus på detta pass är kondition och kroppsarbete.

Passet passar alla då du själv anpassar övningarna efter din träningsförmåga.

Jenny Von Essen

Certifierad Restorativeyoga och Yinyogalärare

Instruktör

Yin Yoga

18:00-19:15

Söndagar

(OBS! startar v.11)

YINYOGA är en stillsam & avkopplande men samtidigt energigivande yogastil, som passar ALLA oavsett tidigare erfarenhet.

Yinyoga är för dig som vill att en yogaklass ska vara mjuk, stillsam och ge dig återhämtande avslappning.

Vi håller positionerna under en längre tid, vilket gör kroppen smidigare och sinnet lugnare. En klass där din kropp får möjlighet att återhämta sig i lugn och ro

Denise Idén-Höglund

Sara Höglund

Nina Holm

Certifierade les mills instruktörer för Bodypump

Instruktör

BODYPUMP 45min

18:30-19:15

Onsdagar

BODYPUMP™ är ett gruppträningspass skapad av

Les Mills.

Detta är ett pass där du jobbar med skivstång och viktplattor till musik.

Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanade och framförallt

roligt sätt. Passet passar alla då du själv bestämmer hur tunga vikter du använder.

Passar alla åldrar från 16 år.

© 2019 by Denise Idén-Höglund. Proudly created by Wix.com.