PASSUTBUD

Scrolla ner för att se hela utbudet.

Måndagar

BODYPUMP 60min

19:00-20:00

BODYPUMP™ är ett gruppträningspass skapad av

Les Mills. 

Detta är ett pass där du jobbar med skivstång och viktplattor till musik.

Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanade och framförallt

roligt sätt. Passet passar alla då du själv bestämmer hur tunga vikter du använder.

Passar alla åldrar från 16 år.

Instruktör:

Sara Höglund

Nina Holm

Certifierade les mills instruktörer för Bodypump

Torsdagar

Cirkelträning

19:00-20:00

CIRKELTRÄNING i grupp. Stationsträning med olika variationer på varje station. Ett pulshöjande pass som kan anpassas efter egen förmåga med både konditions och styrkeövningar.

Alla tränar utifrån sina egna förutsättningar och ambitioner.

Instruktör

Margareta Selin

Jennie Löfman

Nina Holm

Tisdagar

TABATA

19:00-19:45

TABATA är en form av högintensiv intervallträning (HIIT) där du på kort tid kan uppnå väldigt stora träningsresultat. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med korta vilor under en förutbestämd tid. Fokus på detta pass är kondition och kroppsarbete.

Passet passar alla då du själv anpassar övningarna efter din träningsförmåga.

Instruktör:

Emma Fernström

Onsdagar

BODYPUMP 45min

19:00-19:45

BODYPUMP™ är ett gruppträningspass skapad av

Les Mills.

Detta är ett pass där du jobbar med skivstång och viktplattor till musik.

Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanade och framförallt

roligt sätt. Passet passar alla då du själv bestämmer hur tunga vikter du använder.

Passar alla åldrar från 16 år.

Instruktör

Sara Höglund

Nina Holm

Certifierade les mills instruktörer för Bodypump

© 2019 by Denise Idén-Höglund. Proudly created by Wix.com.